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摆脱电子:又一个多吃还能瘦的伎俩,你值得尝试吗?

时间:2018-4-25 13:15:52  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:我们需要持续的制造热量窗口从而保证持续的减脂效果,这是大部分对健身有一定知识了解的人都知道的减脂真理,然而在这整个计划中,总有一些特殊时刻,需要你去打破这么一个原理,来尝试去获得更好的结果。欺骗餐跟欺骗日,就是大家比较熟悉的打破原理的方式,关于这个我们之前做过很多讲解,而今天要讲...
我们需要持续的制造热量窗口从而保证持续的减脂效果,这是大部分对健身有一定知识了解的人都知道的减脂真理,然而在这整个计划中,总有一些特殊时刻,需要你去打破这么一个原理,来尝试去获得更好的结果。
欺骗餐跟欺骗日,就是大家比较熟悉的打破原理的方式,关于这个我们之前做过很多讲解,而今天要讲的,则是一个跟欺骗餐非常相似的概念,那就是Refeed day“补充日”(往往也叫做补碳日),今天我们来好好讲讲这是什么,适合谁来用,以及如何用才能获得更好的一个结果。

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